čo je nové?    slovník, písmeno H   hydratácia

Hydratácia

Stručne

Hydratácia je pojem označujúci zastúpenie vody v organizme. Dospelý človek má v tele viac ako 80 % vody, batoľa asi 95% a seniori cca 70%.

Funkcie vody v organizme

Voda v ľudskom organizme zabezpečuje

• transport kyslíka a základných vitamínov a živín rozpustných vo vode → proteíny, minerály a elektrolyty, vitamíny a pod.

• reguluje telesnú teplotu potením,

• vyplavuje z tela nežiaduce produkty látkovej premeny,

• bunkám organizmu dovoľuje udržať si ich štruktúru,

• až 80 % krvi tvorí plazma (voda). Tekutá zložka umožňuje krvi ľahko prúdiť a plniť si svoje funkcie,

• vyrovnáva v tele elektrolyty (minerály ako draslík, sodík, chlór), ktoré nám pomáhajú regulovať krvný tlak,

• zabezpečuje spracovanie a premenu živín, ktoré prijímame v potrave,

• je súčasťou tekutiny zvlhčujúcej kĺby, oči, pery a nosnú dutinu,

• tvorí prostredie, v ktorom sa uskutočňuje trávenie, vstrebávanie, vylučovanie a pod.

• voda umožňuje činnosť svalov a nervového systému,

• obaľuje a ochraňuje jednotlivé orgány a má úlohu absorbčného telesa minimalizujúceho stres a poškodenie orgánov.

Poruchy hydratácie

Hyperhydratácia je pojem označujúci nadmerné množstvo vody v organizme. Tento stav zvyčajne vedie ku zvýšeniu krvného tlaku. Príčiny hyperhydratácie sú zvyčajne nesprávna činnosť obličiek, ktoré nie sú schopné prefiltrovať a odviesť všetku vodu prostredníctvom moču von z tela von. Tento stav vedie k edémom končatín.

Dehydratácia je pojem označujúci nedostatočné množstvo vody v organizme. Tento stav zvyčajne vedie k zníženiu krvného tlaku, suchým slizniciam, bolestiam hlavy, suchej šupinatej koži, k zníženiu kožného turgoru, k vyššej tepovej frakvencii a k zníženiu kapilárneho návratu.

Mnoho pacientov si nie je vedomých že sú dehydrovaný. Na otázku koľko pijú vody denne, alebo aký majú výdaj moču zvyčajne odpovedajú že primerane, v norme a pod.. Fyzikálne vyšetrenia kožného turgoru a kapilárneho návratu sú jednoduché a súčasne dostatočne citlivé vyšetrenia, ktoré má lekár alebo liečiteľ k dispozícii pri podozrení na dehydratáciu.